Профилактика варикоза

Варикозное расширение вен вызывается целым комплексом причин и очень неприятно сказывается на качестве жизни. Поэтому профилактика варикозной болезни должна быть комплексной и постоянной.

Необходимо выполнять следующие указания специалистов:

1) В постоянном режиме следите за массой своего тела, кроме того употребляйте в пищу как можно больше фруктов и овощей. По возможности употребляйте хлеб из муки грубого помола, количество потребляемой жидкости должно быть не менее 1,5 литра в день. А также ограничьте острые, жирные и соленые блюда.

2) Не стойте и не сидите подолгу, особенно в позе «нога на ногу».

3) Старайтесь держать ноги в приподнятом положении во время сна и отдыха.

4) Если у Вас есть предрасположенность к варикозу, не рекомендуется посещать бани, сауны и горячие ванны, не рекомендуются также антицеллюлитный массаж ног, "горячие" обертывания, восковая и электрическая эпиляции.

5) Ежедневно, особенно в жаркие дни, обливайте ноги контрастным душем.

6) Носите медицинский компрессионный трикотаж, используйте в обувь ортопедические стельки, особенно если есть риск развития варикозной болезни.

7) То, что никому не повредит - занятие подвижными видами спорта (бег, велосипедный спорт и плавание) просто необходимо для здоровых ножек.

8) Ну, и напоследок не менее 1 раза в год посещайте сосудистого хирурга или, как их сейчас модно называть, врача-флеболога.

  • И помните, что чаще всего обострение варикозного расширения вен происходит летом. Так что следите за своим здоровьем!